Hjem Profil LINKTITTEL LINKTITTEL LINKTITTEL

28.05.2013

God morgen.

flytting,pakking og en serdeles full timeplan er hva som har holdt meg opptatt de siste ukene. ting begynner endelig å falle på plass å min gammle leilighet begynner å bli tom å lukter grønnsåpe :) finally :o

trening går akkurat som den skal,lenge siden jeg har trent såå bra å hatt såå bra fremgng som nå.har perset i de fleste øvelsene å det merkes at kroppen har utviklet seg bra siden i fjor på denne tiden. er egentlig ikke fan av skryting men når det kommer til skryting om fremgang å ting enn har jobbet hardt for å oppnå er det vell lov ;) for omlag 2 uker siden perset jeg i knebøy på 100x5 :D utrolig gøy. skal se om jeg får lagt inn film av hendelsen litt senere. 

som dere karnsje husker fra tidligere innlegg så har jeg stadig klaget over litt fremgang å lite forandring på skuldrene. å de ville rett å slett ikke gro!! endelig sier jeg....endelig!! har begynt å måle rundt skuldrene nå og ikke minst faktisk sett bra fremgang. etter ett år med dårlig fremgang å lite resultater var det på god tid. jeg lover å holde dere opptadert på utviklingen.

 

tenkte jeg også skulle dele innholdet i den siste sponsor pakken min fra http://gymgrossisten.no/ nemmelig en stor å romslig bag prydført med merke gasp i camo farge selfølgelig.(allerede brukt opp til flere ganger) så ble det omega3 og bcaa fra star nutrition. en pakke sukrin og en shaker. enn kan aldri få nåkk shakere. åsså har de jo multifunksjon. målebeger,drikke shakes fra,brukes som drikke flaske osv.

og til min STORE glede har min kjære sponsor tatt inn varer fra walden farms :D lykkeli jente...dette skal absolutt prøves:) de spennende produktene finner du her http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/kosttilskudd/mat/index.html løp å kjøp :) og jeg skal selfølgelig gi dere min mening om produktene! ;)

 

 

 

takk for meg å ser deg neste gang :)

ytringsfrihet!!

God morgen.

Frøkena sitter godt planta i god stolen hjemme hos mamma å pappa denne fredags morgenen. de siste månedene har rast forbi meg uten at jeg egentlig har fått med meg hvor utrolig fort tiden har gått. merker det spesielt på formen,treningen og ikke minst min lille solstråle (som for øyeblikket løper rundt på stua å leker med hundene) 

masse har egentlig skjedd den sisten tiden. jeg var foreksempel med nedover til Fredrikstad open for ett par uker siden. utrolig moro å få med seg showet å være med å hjelpe å forbrede bikini jentene før scene teppet gikk opp. som nevnt tdligere var jeg så heldig å få prøve meg som coach selv denne gangen (med god hjelp av Gunnar selfølgelig http://www.facebook.com/OnlinePtGunnarStrandJacobsen ) den flotte bikini frøkena mi gjorde seg fortjent til finaleplass så både coach å deltager er godt fornøyd :) sjekk ut sjefens side...det er faktisk helt utrolig hva denne mannen får til :) hva skulle en gjort uten slike mennesker rundt seg å ikke minst beste gymmet i verden http://www.kalibergym.no/

når det kommer til meg selv,jobber jeg knal hardt mot høstens stevner og regner med at formen blir tusen ganger bedre denne runden!:) så ubeskrivelig godt å få trent skikkelig igjen etter operasjonen å nå kjenner jeg virkelig gleden å fremgangen bedre enn noen gang. jeg trener ikke for å konkurere jeg trener fordi det er min største lidenskap. konkuransenen er bare ett kjempe BONUS og selfølgelig en god motivasjon :)!! 

jeg håper og tror at det er flere som føler det slik. jeg mener det kan bli litt feil fokus viss en bare skal ha ett mål for øye. stevner burde absolutt være en del av drivkraften, misforstå meg rett :p men du driver vell med dette fordi det er en livstil du liker :)? 

jeg har snakket med mange det siste året både i opp å ned turer. er man på diett så er man på diett tenker jeg. å det er jo selvalgt..er det ikke? husk denne sporten er ikke for alle å det er ikke nå nederlag om du underveis skulle finne ut at det ikke passet for akkurat deg. det er hardt,tungt å utrolig gøy..som sagt HARD WORK, PAYS OF!! det ligger mye sannhet i de få ordene.

Bikini Fitness er virkelig i vinden for tiden, å jeg skjønner selfølgelig det. en trenger ikke å være SÅ trent,jentene ser utrolig flotte ut,det er elegant og oppnålelig for de fleste. jeg sier ikke at det ligger mindre jobbing i denne grenen...absolutt ikke. jeg selv syns bikini er ett bra alternativ. å har jo tross alt stilt i det selv så ingen kritikk sådan. 

for min del har jeg ikke tenkt å holde igjen på treninga bare for å passe på at jeg holder meg innenfor rammene å regelen som følger bikini fitenss.... men hva slags regler å rammer er det egentlig? dømmingen av bikini har vær utrolig spredd å jeg skjønner faktisk ikke helt hva dommeren er uten etter i denne grenen. nivået er svært variabelt å det kan til tider virke som dommeren har HELT forskjellige meninger. :o eller hva mener dere?  men skal prøve å ikke gjøre meg vanskelig, så håper de kan bli enige om hva de vil ha til høstens stevner. :)

Ellers skal jeg sende inn en ny bestilling hos sponsorn http://gymgrossisten.no/ så får jeg komme tilbake til hva som havner i posten når pakken har annkommet :D 

HUSK fri frakt på varene viss du bestiller over 500,-  raskt enkelt å billig :) 

 

så får dere ha en fortsatt flott fredag å kose dere masse ihelga :) det skal iallefall jeg :)

 

 

påske og sånt.

God morgen.

Blir vell den siste dagen med påskekos for min del i år.skal lever lille snupp til pappan sin idag. så tar jeg turen hjem til barteby igjen. har hatt det kjempe koslig med masse familie kos og avslappning. vellfortjent vill jeg si. etter operasjon og lite tid sammen med familie de siste månedene trengte jeg virkelig dette. Alle trenger ett lite påfyll med familie kos i ny å ne:)

fikk btw gledes tld igår. sponsor pakke fra gymgrossisten har ankommet postkassa mi :) gleder meg helt vilt til å hente ut den idag :) fylle opp kjøkken hyllene med masse nytt :) 




for min del blir det å kjøre på for fullt med treninga igjen når jeg kommer hjem. noe jeg gleder med ubeskrivelig til. etter ett par uker (føles ut som  år) pause holder jeg på å gå på veggen :o er da ikke laget for å være sittestillende. nesten så jeg kjenner ett sittersår begynne å utvikle seg her.....

men kroppen har jo til tider godt av en liten pause så har vell ikke lidd noe store skader av det for kroppens skyld, heller hode som ikke tåler slikt :p

tenkte å kjøre på med samme treningsprogram som jeg har kjørt tidligere. men litt justeringer. tenker jeg går mer i detaljer etter jeg har fått trent og finpusset programmet litt :)

Ellers har det ikke skjedd det store. bortsett fra at jeg har fått med ny coach :) nemmelig Daglig leder på Kalibergym. selveste Thomas Hjelde Thoresen. så dette kan jo ikke bli noe annet enn rått :) gutten vet å sette seg mål å nå de. med en rekke første plasser og en haug med pokaler på hylla. Er dette akkurat hva jeg trenger.

men først å fremst tar jeg turen til Fredrikstad for å se å være delegat under konken. må jo følge jenta jeg har coachet og ikke mins debuten hennes :) dette blir utrolig konge. få være backstage og få hjelpe å få med meg hele showet:)!

for min del ser jeg frem til å starte oppkjøringen til Stavanger open å NM i høst. og tar sats på å være både større,hadere og i det hele tatt bedre form. ikke legen igjen til det heller åsså :o ser utrolig frem til hva som er i vente og gleder med helt vilt. så kom igjen da folkens...følg meg frem til høstens begivenheter. med Kalibergym,ny coach å gymgrosisten i ryggen kan ikke dett bli noe annet enn INSANE !!!

nå finner dere meg foresten på twitter og instagram for de som ikke vet det.

twitter: fitnesfrk88


instagram: fitnesmay

snap: fritnesfrk88

facebookside: fitnesmay

nå kan jeg følges overalt,vill si det er nesten umulig å ikke få med seg hva som skjer :)

ønsker dere en fortatt tipp topp onsdag.

slenger med noen påskebilder så helt på slutten ;)

 

pappsen like engasjert som alltid :p

lillegul med påske egget sitt,mens mamma bare må se på :0


 mellom bakkar å berg utme HAVET... eller noe sånt :p




 

Happy days

God morgen lesere.

starter rett å slett hele innlegget med ett gledeshyl ;)

tipp en gang :D



oh yes...ny sponsor på bordet ;) kunne ikke ha vært mer fornøyd,digger jo produktene og klærne fra gymgrossisten så passer meg midt i blinken :D

jaaaadda....jenta er gal :p

Ellers som jeg nevnte i forrige innlegg,har jeg vært under kniven så sitter mer eller mindre fast i soffaen. men seriøst,jeg er aldeles ikke laget for å holde meg i ro :o tror jeg ble født med lopper i blodet :p utrolig utolmodig og rastløs allerede liksom...:P

heldigvis har jeg verdens beste store søster som har stilt seg disponobel til å være både sykepleier og en god hjelper de første dagene :) hadde gått på veggen om jeg skulle gått i leiligheta å stubbet alene...greit å ha noen å kjede seg sammen med :p 

det som stresser meg aller mest med alt dette er jo seffølgelig at jeg må ha treningsfri i maaaange uker :o hærregud,kan ikke huske sist jeg hadde mer en ett par dager fri fra gymmet...det blir nåkk en utfordring i seg selv :o  men jeg snakket med legen min,å han mente jeg kunne begynne sånn smått å gå litt på mølla etter 2 uker,så satser på at alt går greit frem til da å at jeg er å se på gymmet da :)

 

så får dere ha en fortsatt strålende dag,så snakkes vi snart igjen :D

kos fra meg <3

tøffe avgjørelser men roligere til sinns.

Heisann folkens.

her kommer endelig ett lite livstegn fra jenta som har det for travelt til å sette seg ned i 10 min å puste :P






de siste ukene har jeg brygget på en liten hemmelighet jeg nå tenkte å dele med dere. jeg hadde jo bestemt meg for å stille i Loaded nå i Mars å kjørte for fult på med diett og trening. kjente selv jeg hadde litt dårlig tid og følte presse skikkelig.....dietten startet ganske så streng men dett var vell å merke noe jeg ønsket selv. Men kjente på følelsen at jeg ikke hadde samme drivkraft og motivasjon som forrige gang så slet litt med hele greie igrunn. så bestemte meg for en 14 dager tid siden å vente med neste konk til over sommeren. som nesten de aller fleste legger jeg meg under kniven om en uke og forbedre noe jeg har planlagt i laaaaang tid. nå som mulighet for det endelig var mulig griper jeg sjansen og kjører på. blir en del uker treningsfri men desto mer tid til å utvikle meg som coach og ikke minst planlegge mitt eget løp fremover. ser ikke mørkt på dette i det hele tatt. føler eg hat tatt den rette beslutningen. jeg kommer alikevell til å være til stede på Loaded,Fredrikstad,oslo og mulig flere men ikke helt garantert enda. så da blir det daglig oppdatering fra både backstage og selve stevnene :)

nå tenker jeg tilbake på sist gang ,så var reisen fylt med både glede,motivasjon,spenning,frykt og motgang men kjempet meg fint gjennom de tøffe tidene med glans, og gjikk på scenen stolt og fornøyd med mine resultat. Grunnlaget for at jeg i hele tatt kom meg på den scenen og i den formen var rett å slett en viljestyrke uten like,god planlegging,drivkfrat,motivasjon,flinke mennesker med erfaring rundt meg og ikke minst min brennende lidenskap for en sterk,sunn og fornøyd kropp.

jeg elsker det jeg driver med og ønsker og fortsette med det så lenge jeg bare kan :) i år har jeg fått muligheten til å coache min egen bikini debutant (med god hjelp fra Gunnar ) seffølgelig :) jeg ønsker å følge henne opp så godt som mulig og ønsker selfølgelig som alle andre coacher at hun skal havne på toppen og det er akkurat det jeg sikter etter.

når alt dette er sagt vill jeg bare ønske alle lykke til den siste tiden.




Stay strong. keep smiling.

why give up something,you worked so hard to achive!!

poseringstrening å oppkarbing :)

God søndags ettermiddag folkens.

Igår var aller første poseringstrening med de nye bikini spirene og jeg fikk selvsagt knipset ett par bilder :) jentene ar både spente og nysgjerrige på dagen men ut ifra min dømmekraft syntes jeg de klarte seg kjempe fint :) poseringen kommer jo ikke over natten så dette er absolutt noe som må øves inn,enn kan ikke regne med det sitter fra første stund. men med god hjelp fra poseringstrener Håvard Huse, karoline og meg selv fikk vi peilet de inn på riktig retning. når sant skal sies så har både jeg og karoline tross alt bare stilt en gang før så eksperter er vi da så aldelse ikke. men stiller gjerne opp og deler våre erfaringer :) Håvard deriomot har jo trent mange atleter frem mot tidligere stevner så vi er heldige som fikk hans råd og teknikker :)!

da jeg knipset bildene igår advarte jeg jentene at dette kommer til å bli lagt ut på bloggen min,så alle har fått en headsup :) husk dette er aller første gang jentene posere så ingen grunn til unødvendig kritikk!

som tidligere nevnt!! kjempe flotte jenter, så dette har jeg virkelig troen på :)!

men nå skal frøkena stikke å få litt sol på kroppen ;) seee yah.... <3

 

26.01.2013

God morgen lesere.

Klokka ringte første gang halv 7(jenta,trykket på slumre og pakket seg godt inn i dyna) klokka ringte igjen 10 min senere (frøkena, litt irritert,trykket nåkk en gang på slumre)20 min senere...alarmen gjikk for tredje gang(jeg tar tlf til øret og begynner å prate..helt til jeg dant ut at det faktisk var alarmen som gjikk, å ikke tlf som ringte) kavet meg opp av senga 1 time senere :P der røk den morgencardioen...d var da som pokker....lenge siden jeg har vært oppe så tidlig å iallefall lenge siden jeg har hatt morgencardio på planen. så satser på en bedre start imorgen og karnsje vurdere å komme meg i seng FØR kl 02.00 :P

men uansett nå har kaffen begynt å gjort sin virkning på kroppen og jeg er klar for en ny dag :) forrige fredag hadde jeg min første formsjekk siden sist konk og var både spent og nyskjerrig på hva coachn hadd å si. tilbakemld var gode og han mente vi fint kom til å rekke formen:) med en beinhard diett å litt cardio kommer jeg nåkk tidsnåkk i rute :)

formen per.dag dato er kjempe grei og føler jeg har tid til å jobbe bort det overflødige :p målene var bedre ved startdato denne gangen enn ved forrige selv om vekta sa noe annet... mer muskelmasse den runden og sater på å sitte igjen med mere når jeg er i scene form :) har hatt ett par gode økter sammen med sjefen de siste ukene og føler det hjelper utrolig mye,noen som pusher og passer på at ting blir gjort slik de skal :) snik fotograferte sjefen på sist treningsøkt

"Gunnar,in action"

Ellers har jeg endelig fått begynnt å jobbet litt med brunfargen min igjen (med tanke på at jeg neste ble utvekslet med en albino,følte jeg det var på tide)

så heldig som jeg er,tar jeg farge utrolig fort :) (må innrømme at jeg er en flittig bruker av betakaroten)

Helt til slutt tenkte jeg bare å meddele at idag er første poseringstreninig med de nye og de gamle bikini jentene :) skal få knipset noen bilder ikveld så jeg for blogget litt og vist frem de flotte jentene på neste innlegg :)

 

seee yah.... :)

 

 

formsjekk,mat og motivasjonsboost :D

God kveld.

Idag ble det formiddagstrening på meg,bein å en kjapp runde på skuldrene. det kjennes at d er litt for lenge siden jeg har kjørt en skikkelig bein økt...:o men så utrolig deilig når en er ferdig:)  etter økta møtte jeg herlige Ida Birgitte Reberg for første gang :) altså frøkena jeg skal coache frem til stevne:) kjempe søt å flink jente :) formsjekk og gjennomgang av diett og treningsprogramm sto på planen. kjempe spennende å få følge henne frem til sin debutt i April.

Som tidligere nevnt har jeg selv begynt på diett,en ganske ekstrem en ifølge både meg og coach.  som jeg sa til coachn, "jeg vill ha noe som virkelig kjennes på kroppen" NO PAIN,NO GAIN" å det fikk jeg virkelig :)!! foreløpig digger jeg opplegget,så håper og satser på at formen nå  blir bedre enn noen gang :)

litt av dagens matverk er vell på sin plass idag.


 så oppfinnsom som jeg er ble det ovnsbakt kylling med tandori krydder å oppkuttede grønnsaker til kveldsmat :p



åsså chips til kveldssnacks (kålrot,vell å merke) ;)


mett og fornøyd frøken :D

 

som jeg såvidt var innom i sist innlegg,hadde jeg bestemt meg for å stille til våren. jeg har slitt litt med motivasjonen. men det er faktisk helt utrolig hvor fort ting kan snu.var på kaffedate med kristina idag.så lenge siden jeg har truffet henne,å nå kjenner jeg hvor godt det var å få prate med noen som er likesinned og tror du ikke både motivasjonen og humøret kom på topp <3

ha en fortsatt fin kveld folkens :)

12.01.2013

God lørdags morgen :)

D var jeg endelig tilbake. Etter ett par uker med skrive pause kommer jeg sterkere tilbake :) som nevnt tidligere har jeg flyttet og begynner endelig å komme på plass i ny leiligheten,fortsatt noen esker litt her å der men sånn er det vell alltid.




i de siste ukene har jeg vært litt i tvil på hva jeg egentlig ville gjøre fremover med tanke på nye konker om jeg vill stille eller om jeg burde vente.  har nå vært i tanekboksen og kommet frem til at jeg skal stille i vår. en godt beslutning føler jeg. jeg har jobbet hardt for dette så nå kjører jeg bare på :) så nå har jeg fylt opp kjøleskapet,tatt frem kjøkken vekten og matboksene....:)








noe av det aller beste med hele flytting må være at jeg endelig kan trene når jeg vill, uansett tid på Kaliber :) utrolig fornøyd jente :D nå som jeg er innpå kaliber tenkte jeg å nevne at jeg selv skal prøe meg som Coach i vår :) til en kjempe flott bikini spire. jeg nevner ingen navn siden jeg ikke vet om det er ok for henne. så da blir det oppfølging både på kosthold,trening, fysisk og psykisk form. siden jeg allerede selv har en hvert igjennom denne prosedyren en gang før, har jeg jo litt erfaring med det,ikke bare på treningsfronten. men også det praktiske som skal ordnes og huskes før stevne. og som jeg selv vet er at det er utrolig greit å ha en å spørre om slike ting og ikke minst vite at det er noen der for deg i de tunge og gode tidene :) så dette kan jo ikke bli noe annet enn bra ::D


 bare så det er sagt !!! :)

men nå skal jeg stikke på trening så vi snakkes fortere enn dere vet :D

 

 

Tilbakeblikk.

I de siste dagene før dette året ender,blir man (iallefall meg) litt i tankeboksen om året som har vært og hva det nye året bringer. for min del har det skjedd masse omveltninger i livet,både personlig,jobb og familie. mye nytt å venne seg til og masse nye utfordringer som har stått ved dørstokken. i februar/mars ble jeg og coachn enige om å satse for fullt på scene debuteringer,noe som hadde med seg masse utfordringer og ikke minst en hel del gleder. en besluttning som ble tatt både av meg og min tidligere samboer. med tanke på at dette koms til å ta mye av tiden min både med trening,kosthold og masse kjøreturer. men vi bestemte oss for å få dette til å fungere. 1.mai 2012 begynte jeg på konkuranse diett. i begynnelsen ble jeg direkte sjokkert over hvor mye kosten faktisk hadde å si,å hvor mye mat jeg syntes det var. jeg har egentlig aldri hatt ett fast spisemønster og merket fort hvor godt innvirkning dette hadde på formen og som de fleste tror så gjikk jeg ikke rundt og sultet meg :p heller motsatt.

jeg tror det var etter en eller to måneder på diett jeg ble så utrolig matlei, det føltes faktisk som maten vokste i munnen. jeg hadde tilog med brekninger når jeg skulle svelge :p så skyllet faktisk ned maten med vann i ett par uker :p men etter hvert som jeg ble vant til denne spise måten,gjikk det utrolig greit :) på slutten var jeg faktisk sulten ett par uker :o helt syyyykt,kroppen bare slukte i seg næringen...heheh,en helt normal opplevelse vill jeg tro ;) da konkuranse dagen sto for tur, var jeg mer klar en noen andre tror jeg. denne dagen hadde jeg ventet på i evigheter og endelig var den her. alt streve,alle de tunge timene på gymmen var lisom verd det. jeg kjente fort hvor jeg hørte hjemme henn. :) selv om det ikke ble palleplass på jenta ble det en flott pokal,utrolig opplevelse,masse nye bekjenntskap, erfaring og ikke minst jeg har lært meg selv og kjenne på en helt ny måte.

 

tiden etter konken ble ikke fullt så enkel,jeg og samboern flyttet fra hverandre og med en liten smurf inn i bilde var det mye praktisk som måtte ordnes. og ikke minst ta veldig godt vare på den lille,ingen enkel situasjon for en 3åring som egentlig ikke skjønne hvorfor mamma å pappa ikke skal bo sammen lengre. men alt leges me tid og nå er både jeg og han og lille nusk på en god plass og fungere utrolig bra, på hvert vårt hus vell å merke med hun lille har begynt og venne seg til det nå og det er egentlig det som spiller noen rolle i denne sammenhengen :)

når alt dette er sagt vill jeg bare sende ut en STOOOR juleklem til alle de som har stilt opp for meg hele veien, å ikke forsvant underett ganske så turbulent år :)

helt utrolig hvor mye enn setter pris på de irundt seg i tøffe tider <3 

dette er bare en brøkdel av alt som har foregått i livet mitt men noe passer seg best bak lås og slå!

Nå som dette er sagt suns jeg alle bør ta godt vare på hverandre både i glede og sorg. for e som virkelig bestyr noe for deg og stiller opp er verdt all verden :)

Ha en super fin jul å ikke minst ett godt nyttår :) 

"å husk, du er verd så utrolig mye,så ikke kast bort dyrebar tid på mennesker som ikke kan gi deg det samme tilbake ;)

 

 

førjuls skribleri :)

Gog kveld alle sammen.

under disse travle førjulstider tar jeg meg endelig og vell etterlengtet tid foran skjermen igjen :) masse stress de siste dagene med julegaveshopping,svepptur til Bergen, syk meg,deretter sykt barn. men nå er lillnurk i seng og frisk så da blir det tid til siste rest imorgen, før jeg kan slappe av ett par dager. det blir Deilig med stoooor D :)

Det var faktisk ikke før idag jeg begynte å tenke ordentlig over hvor kort tid det er igjen til neste konk igjen,hoi hvor fort tiden går. er så spent på hvordan det blir å starte på diett denne gangen, iallefall med tanke på at diett tiden er såpass mye kortere så desto mer stress,men som nevnt i ett tidligere innlegg var jeg vell egentlig konkuranse klar en god stund før NO så tenker ikke så hard over den biten,heller det at jeg har kost meg skikkelig de månene som har vært,og at jeg er et skikkelig sjokolade menneske, å har på sett å vis lært kroppen å bli avhengig av det igjen :p så d blir vell den største utfordringen :) ellers med tanke på vektoppgang etter september er jeg på samme startvekt som sist,å det lyder jo bra :) men jeg har å har alltid hatt en veldig stabil vekt så ingen ting å tenke på.

ja,hva skal man si da...startposisjon



å siden det ble så my konk snakk ovenfor her,deler jeg noen backstage bilder med dere, heeer snakker vi nerver folkens :p

 


 

 

Kaliber fest å litt om personen bak bloggen ;)

Go kveld\natt folkens.

sitter i soffan å blar gjennom bilder fra helgas begivenhet. 10 års jubeleum for kaliber nemmelig,feiret verdens coach å verdens klubb :) for en utrolig herlig gjeng :) føler meg både priviligert og heldig som har disse rundt meg :)

her er noen bilder fra helga :) noen passet seg ikke helt på bloggen :p

miss fit 2012. trine lise stuevoll ;)

hadde med meg barndomsvenninna mi kine sivertsen her sammen med miriam ping andersen.


 to søte bikini jenter marie krieg lysø og tonje laukholm.

<3 (fra høyre) kine,efia,tonje,miriam,trine lise,marie og selveste undertegnede :)

Kveldens helt :) beste coach å eier av kalibergym Gunnar her sammen med meg,tonje og marie :)

som dere sikkert ser var kvelden vellykket :) masse latter,vin og kos med bekjente :)

 

som jeg nevnte i overskriften,tenkte jeg å ha ett lite bidrag om personen bak denne bloggen,helt enkelt. slik er May-britt Fløan Øie.

ved første øyekast kan jeg se litt streng og overlegen ut,men ikke la deg lure :p jeg er egentlig en veldig snill og koslig jente som tro det eller ei er litt sjenert til tider... skal jeg beskrive meg selv med noen få ord blir det vell

1.bestemt

2.sjenert

3.snarsint

4.utolmodig

5.som regel ett smil på lur

6. liker å tulle :p

ett lite innblikk :)

video:img4259

en helt vanlig dag på jobb... :)

 











?

 

sponsor pakke ;)

Ja,du leste riktig :) idag løp jeg til postkontontoret for å hente ut pakke min fra GYM GROSSISTEN. endelig var den her,som en liten unge på juleaften rev jeg opp pakken..med ett bredt smil plukket jeg ut en boks med bcaa,en boks med ripped hardcore,gourmet pro fra star nutrition, og sist men ikke minst...en singlet og en t-shirt med gym grossisten print, og en dødskul treningsbukse med samme logo. for de som kjenner meg er jeg veldig gla i litt baggy treningsbukser (heller den en en liten tights) så dette var midt i blinken rett å slett :)

verken juleaften eller bursdag....kan det bli bedre :)

disse skal prøves ut imorgen :)

love it :) by the way gourmet proteinet smakte helt fantastisk :)

 anbefales absolutt. imorgen skal jeg prøve litt bakeverk med den :)

satt som støpt denne da....:D måtte jo bare prøves med en gang :)

i en nåkk så stressende og litt grå hverdag,hjalp virkelig dette på humøret.

Tusen hjerterlig takk for en super pakke.







Todays shape and other shit....;)

God formiddag folkens.

syk å svak som jeg fortsatt er,tenke jeg å legge av en halvtime på bloggen min idag,blir uregelmesige innlegg så slenger rett å slett inn når jeg har tid å kjenner jeg har lyst til å sette meg ned med penna. har vært uvenner med pcn min de siste dagene,så satser på at jeg klarer å gjennomføre innlegget uten problemer!

tenkte rett å slett å gi dere en oppdateringen på dagens form,lenge siden sist så følte dette var på sin plass. jeg har vell karnsje avventet dette litt pga kiloene jeg har lagt på kroppen å denne he....... vinterpolstringen som kom alt for fort men here goes.

hmmm........savner formen :(

 

meeen ikke lenge til den er på plass igjen :)

Ellers er jenta fortsatt ikke blitt helt frisk,greit nåkk forkjølesa har nesten forsvunnet,men denne runden er det visdomstennen som gjør sitt verk, plages med å få i meg mat,syyyykt vondt å tygge så energi nivået er ikke helt der det burde være. men utrolig nåkk har jeg hatt en uke med gode treningsøkter :) finnes ikke noe bedre følelse ;)

ha en flotters dag videre folkens ;)





 

Nattens prinsesse ;)

Tjoheisann....altså nå har det begynt å bli aaaalt for lenge mellom innleggen her, sorry for den folkens. har bare vært super opptatt å super stressa de siste ukene. men jeg har ikke glemt dere assa....loooover :D



 

 

som jeg nevnte i siste innlegg har jeg blitt stor jente å bor nå for meg selv,masse praktiske å den slags som skal på plass å det er ikke bare bare, flyttemld,pappesker,hund,onge listen bare fortsetter... men som dere sikkert merker fra dette skribleriet har jeg utviklet meg til ett nattmennesket :p så får jo gjort en del ting da :D

 men nå skal det sies at jeg har vært nær døds syk de siste to ukene (neida,kraftig forkjølet) iallefall,noe som har tæret på både hode å kropp.men idag kjenner jeg formen begynner å komme seg litt :D så helga skal brukes hjemme hos mamma å papppa å chille på soffan å synes synd på meg selv....hihi, alltid greit å komme hjem til mamma å få litt ekstra oppmerksomhet når man er dårlig, å da snakker jeg uansett alder asså!!;)

Okey,nå som jeg er ferdig med sytingen, har jeg gleden av å fortelle dere at jeg har fremtids planene mine klare, iallefall innenfor treningen :) i slutten av mars stiller jeg nåkk en gang opp i bikini, denne gangen i Danmark, deretter går turen til Fredrikstad.



 

 Å jeg digger å ha mål å strekke meg mot. kjennner det kribler i magen :) kan jo ikke noe annet enn å smile om dagen! :) skal ikke skryte på meg at jeg er veteran innenfor gamet men litt erfaring har jeg tilegnet meg,så vet hvordan jeg vill legge opp løpet til de neste konken. å det beste av alt er at jeg får beholde verdens beste coach :D føler meg trygg på at dette er mitt år. ikke for å skyte meg selv i beinet men jeg er en viljesterk frøken så resultatene blir garantert bedre denne gangen. både form og plassering ;) jeg kjører alltid meg selv til bristepunktet å litt mer etter det,å forventer inget bedre en det beste fra meg selv. sånn har jeg alltid vært. take me as i am:)

 

nå lurer jeg på hvor ole lukkeøya har gjort av seg,så må stikke hode ut ruta å rope... men vi snakkes helt garantert fortere enn dere aner ;) go natta alle sammen :)



stressende tid....

God formiddag folkens. oi...begynner å bli en godt stund siden jeg har hatt tid å energi til å skrive innlegg her inne. mye har skjedd de siste måneden for å si det mildt. etter NO var kroppen rett å slett sliten,og energien var bare forsvunnet. jeg leter fortsatt etter motivasjonen, men kjenner den kommer sakte men sikkert tilbake. masse jobbing og flytting har vært på planen de siste ukene, å det tar på mentalt. uka etter konken flyttet jeg og samboern fra hverandre og men en unge å hund inn i bilde ble ikke dette enkelt, fortsatt ikke. det er ikke for nå i den siste uka jeg har begynnt å kommet meg på plass,så nå kjenner jeg at ting endelig begynner å falle på plass. :) jeg har fått ny kostholds plan å trenings program fra coachn så jeg er vell back on track strax :)

jeg selv har fått en del tilbkemld etter konkuranse fra jenter som gjerne vill prøve seg i bikini, noe jeg syns er utrolig morro. men når sant skal sies er jeg verken personlig trener,coach eller kostholsdveielder. så derfor er jeg yderst forsiktig med å gi komplette kostholds planer,fordi den jeg fikk av min coach er kunn bergenet på meg personlig og vet derfor ikke hvordan andre reagere på den. det jeg kan si er så lenge du holder deg til rent og magert kjøtt som torsk,kylling,svin osv får du i deg riktig megde protein som er uhyrlig viktig for treningsglade kropper :) jeg selv vill anbefale å ta en titt på bloggen til kristine weber www.kriweb.no denne dama vet hva hun snakker om! å folkens KARBOHYDRATER er ikke farlig :)

 når det kommer har jeg satt opp mitt eget treningsprogram mixet med coachn sitt,det kan jo ikke bli noe annet en bra :) har hatt br fremgang så ingen tvil at dette funker :)

 

 

 

If i can do it you can do it...

  

Tiden som har gått.

Go morgen:) idag er det akkurat en uke siden jeg debuterte på scenen under Norway Open. Det har vært dårlig med oppdatering siden,masse tanker og alt for mye å gjøre får ta skylden for det. Men tenkte jeg skulle gi dere ett lite innlegg nå på morgen kvisten når jeg først hadde tid:) først og fremst vill jeg si tusen tusen hjertelig takk til min verdens beste coach Gunnar, du vet virkelig hva du driver med og jeg er utrolig stolt over å ha deg som coach! Poseringstrener Paul.du er bare super og har vært en god støttespiller for meg underveis.:) stylist Monica som stilte opp uansett under konkuransedagen, ikke rart du er en av norges beste stylist:) å sist men ikke minst til min kjære heiagjeng i salen. Min tidligere samboer conrad,verdens flotteste datter,mamma,oda,tante å kjæreste storesøster:) tusn tusen takk folkens,dere betyr så utroligmye for meg. Og alle å enhver av dere har hjulpet meg mot målet:D siden jeg fir tiden er på flytte fot blogger jeg fra tlf så tar forbehold om skrivefeil og litt korte innlegg, når jeg kommer meg på plass tenkte jeg å dele framtidsplanene mine med dere og diverese:) vi snakkes om ikke lenge:) i mellomtiden kos dere med bildene fra den store dagen:)

formsjekk å posering:)

Idag tok jeg og kristina søndags turen til tr.heim for formsjekk og poseringstrening. kjempe gøy å møte alle jentene igjen,begynte å bli en stund siden jeg har sett de nå. Utrolig stor forskjell på jentene å formen deres siden jeg sist så de,å så konkkuranse klare vi begynner å bli :) poseringene gikk kjempe greit, med litt små juseringer her å der blir dette helt rått!

formsjekken med coachn gikk som forrige uken,helt fantastisk:) ingen forandring i dietten denne uka,så da blir det bare å fortsette som en har gjort. gleder meg til neste ukes formsjekk som da blir siste uke før konk,lurer litt på hvordan dietten blir på den aller siste ettappen.

tidligere i uka fikk vi beskjed om at team klærne hadde kommet,så vi ventet ikke lenge med å få hentet ut de med det samme:) se kult da:)!!

 



jeg må virkelig bekalge,men så distre som jeg er glemte jeg faktisk å ta bilder under treningen idag :/ men hadde med meg fotograf Erlend Angelo fra magasinet for fagorganiserte (nevnt i tidligere innlegg) så regner med jeg får noen smakebiter av han etter hver.

her er foresten litt formbilder tatt hjemme.


 

ha en fortsatt super søndagskveld, selv sitter jeg inne å drikker kaffe å hører på regne utenfor husveggen :)


bildedryss å mye mer :)

tjohei folkens:)

lenge siden sist,så tenkte jeg skulle gi fra meg ett lite livstegn. formen er bedre en aldrig før og konkuranse dagen nærmer seg med stormskritt :D jeg gleder meg utrolig mye til alt som skal skje både på selveste dagen og ukene før :) har en del praktiske ting som enna ikke er gjort unna å som faktisk bare MÅ vente litt til,først å fremst er det å komme seg nedover til sarpsborg å få sydd bikini den 18 sep. så tar jeg alt det resterende derfra :) har desverre ikke klart å komme meg på noen poseringstreninger i det siste, pga at jeg har begynnt på skole å er uansett i tr.heim tirsdager å onsdager å poseringstreningen er som regel på søndager å da har jeg rett å slett ikke mulighet til å kjøre fram å tilbake til tr.heim flere ganger i uka:/ heller ikke rå til det. så her blir det egen trening :)

her kommer noen bilder av formen:)




amatør bildene tatt på hjemmebane:) men synes de viser formen godt.

jeg var forresten på en liten photoshoot her om dagen. kule bilder da :)

bildene ble knipset av steven stieng,kjempe flink fotograf.

nå skal jeg slappe av i soffa hjørnet før det blir natta :)





 

gooood morgen :)

å jett om den er god da:) frihelg og kaffe i koppen,finnes det noe bedre?

denne helga har jeg fri og tenkte jeg skulle bruke den til å få unna forskjellige gjøremål både til konken og i hjemmet, å ikke minst ta igjen litt mor å datter kos <3 gleder meg til å bruke helgen på akkurat det jeg vill,uten å måtte tenke på at jeg skal opp på jobb,lage matpakker å den slags!

konkuranse dagen nærmer seg med knappe 4 uker igjen,å dde siste ukene går fort! jeg har det meste i boks så nå er det siste innspurt å finpuss som står igjen. formen er ikke noe å klage på, med gode tilbake mld og diettkutt de siste ukene er jeg straks i mål! bare for motivasjonens skyld tenkte jeg å legge ved ett bilde fra i fjord sommer og ett fra dagens form. jeg trodde ikke selv før jeg så de store forandringene som hadde skjedd,selv om jeg har hørt de rundt meg si 1000 ganger :p

   


sommer 2011                                                                    sommer 2012 7juli

ser dere forandringen?:)

igår var jeg på liksom shopping på iherb. definisjonen av liksom shopping er når jeg fyller handlekurven med masse godiser jeg vill ha å legger ned siden når jeg har plukket ut god bitene. dette er ting jeg skal kjøpe men må vente på lønning:)

 :))))

 

de siste ukene føler jeg at formen virkelig begynner å falle på plass,både magen,armene å beina er mer definerte :)

dette er noe jeg ikke har sett før :o (bilde under)

synlige blodårer på magen jo :o oh joy :)

så dette var noen ukers oppdatering som den periode bloggeren jeg er :p

ha en flott helg folkens <3

 





 


 

17.08.2012

God fredags morgen :)

lenge siden jeg har hatt tid til noe som helst annet enn å jobbe å trene,så nå tenkte jeg å bruke denne fredagsmorgene til å skrive ett lite oppdaterings innlegg. akkurat utført morgencardion min,å sitter nå godt plantet i soffan hjørnet med kaffe koppen :) jeg tror jeg er en av de få som faktisk misliker cardio til de grader,å da mener jeg cardio i alle former,løping,jogging,syklling osv... (latsabb :p ) Men viss man ønsker å oppnå de resultatene man ønsker å hiver etter er nåkk cardio noe som kommer høyt på planen. jeg har altid vært den jenta som først starter med noe,så gjennomfører jeg også det,uansett hvor lang tid det måtte ta. og akkurat det sammen gjelder for cardionen,DEN BLIR ALLTID GJENNOMFØRT!! man kan vell si det er en av mine største egenskaper. men nåkk om det, ( tror jeg er en mester til å snakke meg bort ) sist lørdag var det formsjekk å poseringstrening igjen, så da utnyttet jeg sjansen min til å trene sammen med coachen min Gunnar :) kjempe gøy,fikk også ett nytt program. programmet er å finne på kaliber sine hjemme sider eller trykk på linken her http://www.kalibergym.no/phat-power-hypertrophy-adaptive-training/ 

som den sniken jeg er snek jeg meg til ett par bilder av selveste :)

trenings økten gikk råbra,å ligeså med poseringtreningen å formsjekken :) som alle andre hiver jeg stadig etter bedre resultater,å syns igrunn jeg ikke har sett så mye forandring på kroppen de siste ukene,derfor ble den en liten kutt i dietten. sater på at dette gjør susen :)

som vanlig kan du lese om veien vår mot Norway open på http://fitnessbloggen.no/bildereportasje-poseringstrening/ både bilder og intervjuer av jentene er å finne her :)

her er noen smakbiter fra bilderepotasjen.

 

Forrige uke hadde jeg også besøk av Erlend Angelo fra magasinet for fagorganiserte, som nevnt tidligere.han var med meg på jobb,trening og i kjøleskapet :) utrolig spennende gleder meg til det kommer ut. jeg fikk også en liten smakebit av ett av bildene fra han. slenger med det også.

takk til alle som følger meg på veien å stiller opp,det hjelper mer en dere vet. <3

nå skal jeg på verandaen å vente på sola,igår som idag.

sommer i trøndelag er helt greit :)







 







 

09.08.2012

God morgen:)

etter forrige helgs team samling, har jeg vært i tankeboksen i den siste tiden,høres karnsje dramatisk ut men ikke tro jeg er på randen av å gi opp :p er vell heller det at man innimellom kan ha noen dårligere uker hvor man ikke føler seg helt på topp,når det kommer til form,trening osv.... dattra mi på 2 år har fortsatt ikke begynnt i b.harnehagen, så denne uka jobber jeg seint noe som jør at jeg har problemer med å få treningen til å gå opp,det ordner seg som regler men så er jeg veldig glad i rutiner og liker å planlegge mer enn 1 time i forveien....noe jeg altså da ikke har fått til denne uka,mulig det er det som drar litt på humøret.... formen derimot har jeg ikke fått noen klager på fra coachn...er vell heller denne lille perfeksjonisten i meg som ser de små tingene som jeg er ivrig etter å justere litt,som foreksempel har jeg fått ett området med gummi hud rundt navlen....men nå skal d sises at huden blir litt sånn før fettet slipper,så da er det vell bare å vente....

men nåkk om meg å surleppa :p idag får jeg faktisk besøk på jobben av Erlend Angelo fra magasinet for fagorganiserte....han hadde fått med seg innlegget i namdalsavisa tidligere i sommer å ønsket å lage en repotasje av meg i forbindelse med at jeg skulle stille og ikke minst jobber som servitør hos Rica :) han skal også bli med meg på trening i morgen tidlig + noen bilder av kjøleskapet mitt :p haha....så det gleder jeg meg veldig til...jeg ble også lovet sitatsjekk,så denne gangen slipper jeg å skrive et helt blogg innlegg om unnskyldninger osv....

anyways...her kommer motivasjons bilde både for min å din del :) ha en fortsatt fin dag :)



see yah..:)

Team samling.:)

God kveld folkens.

Da har jeg akkurat kommet hjem fra en utrolig gøy å lærerik helg i trondheim,sammen med resten av kaliber jentene. helga gikk som forutsett ut på masse poseringstrening og selfølgelig litt kos å ikke minst sosialt. masse som fortsatt skal på plass, men føler selv jeg begynner å komme i rute med det praktiske som hår,sminke,negler og farge. bikinien skal jeg nedover til torill på sefa å få sydd den 18.september. mangler fortsatt skoene,noe jeg begynner å stresse helt mye med,siden det er disse jeg skal bruke på konkuranse datoen hadde det vært fint om jeg hadde fått gått de inn litt først, så imorgen blir det å ta en tlf til butikken. utrolig masse detaljer som en ikke tenker over som skal på plass i poseringen å t-walken som absolutt må TERPES på hver dag framover. fikk ett lite tips idag om at hvis jeg øvde 10 ganger per dag,burde jeg ha det under kontroll til konken :)

Ellers var det kjempe gøy å få møte alle de andre jentene,noen kjente å noen nye fjes.etter helgas samling er jeg overbevisst om at det kommer til å stå en haug med utrolig flotte å fine jenter på scenen i september. GLED dere folkens. WERE GONNA BLOW YOUR MIND! :)

fikk ikke tatt så masse bilder meg selv i helga,grunnet jeg klarte å legge igjen laderen hjemme. med her er noen. ENJOY:)

 

Asta,tonje,karoline å lone :) flotte jenter :)

dommer panelet :p hihi..
Gunnar å soran




åsså selveste frøken blogg :P pjuh...jeg er glad det blir bikini innlegg på konkuranse bikinien :P!

 

håper dere fortsatt får en fin kveld åsså satser jeg på at det ikke blir like lenge til det neste blogg innlegget mitt :)

see ya ;)








24.07.2012

God morgen :)

sitter i lettere henslengt i soffaen denne skrivende stund sammen med verdens beste datter,denne siste uken med ferie skal utnyttes til det fulleste med masse mor å datter kos og ikke minst trening :) igår kveld hadde jeg tidenes biceps trening :) skikkelig pump og masse blodårer som poppet frem :) på mitt orginale treningsoppsett trener jeg som regel bein,skuldre - bryst,triceps - rygg,biceps. men jeg er glad i forandring og lure kroppen innimellom, så da bestemte jeg meg for å kjøre bryst og bicps igår,noe jeg ikke har gjort på en god stund nå. det føltes utrolig bra,så dette blir en gjenganger :)


 

bilder fra gårsdagens treningsøkt.

 

til slutt tenkte jeg også å dele noen bilder fra søndagens poseringstrening,flotte frøkner :) å flottere skal vi bli :)


litt tøys å tull er lov :) kjempe søte karoline :)


 strike a pose :)

Kristina manglet denne gangen,men vi er så heldige at poseringstreneren vår Paul kommer til Namsos på torsdag å tar en kjapp gjennomgang med oss :) blir mange nåkk turer til Tr.heim alikevell fremover så gjorde ikke så mye:)






høydag og avis kjendis :p

God morgen :)

idag ble det tidlig morgen sammen med lillesnupp,tvkos å kaffe :) dere husker karnsje at for ikke så alt for lenge siden nevnte jeg at jeg skulle bli intervjuet av lokal avisa (nandalsavisa) repotsajen var i avisa sist lørdag http://www.namdalsavisa.no/Nyhet/article6148242.ece siden jeg allerde har nevnt dette for dere,tenke jeg også å dele det med dere :) jeg gledet meg jo litt til å få fortelle hva jeg egentlig driver med for de som ikke vet det...å ikke minst om klubben min...noe som ble ganske så forvridd i denne artikkelen,jeg hadde journalisten på hjemmebesøk i over en time,så skulle tro de hadde klart å fått med seg det jeg sa,snakket litt med coach Gunnar om akkurat dette,syntes det var veldig synd at det ble slik :/ (neste gang,skal jeg kreve å lese gjennom repotasjen først) !! men de fleste vet vell at lokalavisene har en tendens til å alltid skal fremheve den kommunen/ fylke den hører til....! men på den positive siden har jeg fått en hel masse gode kommentarer fra venner,familie,venners venner osv.... å noen kommentarer som karnsje ikke helt er på sin plass...særlige når den kommer fra kompisen til tante barnet mitt på 12 år...."tanta til Isak, skal bli puppe modell", (tror jeg holdt på falle i fosterstilling, da jeg hørte det) jeg ga søstra mi strax om å forklare hva jeg egentlig driver med!! :P når alt dette er sagt vill jeg bare si at jeg har verdens beste coach både når det kommer til kunnskap og oppmuntring :) jeg stille for den råeste klubben ingen tvil



Ellers hadde jeg høydag i går noe som resulterte i spelt rundstykker med div pålegg å et glass iskald MELK :) kjempe deilig :)

igår var det poseringtrening men jeg og kristina var så uheldig at vi ikke kom oss ivei pga manglende barnevakt :/ men vi kommer sterkere tilbake på søndag :) gleder meg masse :)

 

Fredagen i bilder:)

Ikke så mye skriblerier på jenta ikveld,men tenkte jeg skulle slenge opp ett par bilder om dagens og ukas hendelser:) både fra formsjekk og ferie:)

Formen fredag den 13 juli. Bare 11 uker på meg å finstusse her å der:)

Ellers har det gått med ett par timer på lekeplassen....både for mor og barn:p

Søteste minigrisene:)

Beste snuppemora i verden <3

Sommerferie og formsjekk:)

God morgen:) i skrivendde stund sitter jeg i soffaen i en ferie leilighet på hamresanden resort i kristiansand. Når er endelig den etterlengtede ferien kommet å du som jeg skal kose meg:) idag går turen til dyreparken,å vi har ei lita ei som gleder seg masse:)gøy for store og små:) på mandags ettermiddag tok jeg turen innom kaliber for en liten formsjekk og en liten prat med Gunnar:) fortsatt mange ubesvarte spm,så nå er jeg ett skritt nærmere:) formsjekken gjikk strålende både coach og jeg er fornøyd. Sånt liker vi:) siden jeg startet på dietten for 10 uker siden har målene forandret seg slik. Vekt fra 60,6 kg til 58,6 kg. Magen 76cm til 72,5cm. Hoften 93cm til 88cm. Midjen 69 til 65. Bra forandring,men føler meg ikke helt sikker på denne målingen,siden man ikke kan være 100% sikker på at man måler helt sikkert på samme plass hver gang.

Fitnessmamma ut på tur:) helt normalt med kjøkkenvekt i håndveska....ikke sant:p?!!

Hotel kos <3

ukes oopdatering og feriemodus :)

heisann og god morgen lesere :)¨

på onsdag hadde jeg faktisk besøk av lokalavisa,angående det at jeg skal stille i bikini i september :) De hadde fått snurten i at jeg skulle stille å ønsket å vite mer hva det gikk ut på, villig stilte jeg opp og skravlet ivei:) dagen derpå ble ble jeg oppringt av fotografen som ville komme å knipse noen bilder. jeg burde vell ha skjønt det på forhånd at jeg måtte stille opp i bikini,ikke så veldig villig til det..men slik ble det :) skulle karnsje ønske formen var litt spissere før jeg havnet i avisa men men... (intervjuet kommer i namdalsavisa førstkommen lørdag)

ellers kom jeg ikke meg på formsjekk denne uka pga av jobb så kristina dro alene denne gangen, det er faktisk første gangen siden 1.mai at jeg glemte å måle og veie meg på fredags morgenen :o men jeg har drevet å sendt ett par bilder til Gunnar denne uka å har fått tilbake mld om at framgangen er bra og at det ikke var langt igjen til mållinja, jeg fikk også økt litt på dietten min hver dag,altså litt mer bær og ikke noe annet enn ett eple :) HURRA,det er helt utrolig hvor godt havregrøtn min smakte med noen biter eple i altså,nesten som en ny rett :) så det er jeg veldig fornøyd med.

jeg har også bestilt meg sko,de kommer vell nå de første dagene,utrolig fine,men også UTROLIG høye...gleder meg til å prøve de på foten.

Idag er det forresten gledens dag:D  jeg går ut i ferie etter kveldens seinvakt:) 3 uker med fri til trening,samboer og barnekos :) kjempe deilig:) imorgen blir det en kjapp tur innom kaliber for formsjekk før jeg reiser på ferie :) skal også få sjekket hva fett prosenten min ligger på ( oppdatering på det kommer)

 til syvende og sist kommer noen formbilder.

ha en topp søndag:)

foresten så hadde jeg besøk av verdens beste jente på fredag :)







Fredags formen og frihelg:)

God morgen :) igår ble det nåkk en trondheims tur på jenta,denne gangen fikk ikke kristina til å bli med så da ble det bare meg. Coachn var utrolig fornøyd med resultatene mine,å mente jeg ganske snart va i mål:) ingen lykkeligere enn meg,etter jeg fikk beskjed om en ekstra oppkarbingsdag i dietten:) happyface:) så til dere som har fulgt meg en stund,nå får heg faktisk endelig EPLE mitt:D tenkte også jeg skulle dele noen bilder med dere slik at dere også kan følge utviklingen min:) men som nevnt i overskriten så har jeg FRIHELG med store bokstaver,og den skal nytes hjemme i barndommshjemme med total avkobling. Ellers har jeg oppkarbings dag idag,og gleder meg vilt.tenkte også å stikke innom treningssentret å kjøre en bein og skulder økt idag. Og sist men ikke minst,til de som ikke har fått med seg intervjuet av meg,er det fortsatt å finne på fitnessbloggen.no og så vidt jeg vet å har hørt kommer det flere intervjuer med noen av de andre jentene som skal stille,så følg oss da vell:)

hvorfor la meg knekke..jeg er jo ingen nøtt..!

God morgen fine blogg fjes :)

i henholf til overskriften kan jeg karnsje virke litt irritert..men slik er det altså da ikke :) det jeg mener med overskriften her er rett å slett det at det vill alltid finnes mennesker der ute som ikke klarer å unne andre suksess eller lykke,samme hvor man leter finner man slike mennesker,noen påvirkes alvorlig av dette andre klarer å reise seg over det. om man foreksempel kan være kjempe fornøyd av ett gitt resultat og ønsker å dele det med andre via facebook eller bloggen sin,og man skryter av seg selv, i håp om å få den positive tilbakemeldingen som man fortjener man en banne på at det alltid er noen der ute som (iværtfall i mine øyne) er misinnelig og prøver å dra en ned. poenget mitt med dette er rett å slett å formidle det at man absolut ikke bør bry seg om disse,for er det slik at man ikke kan få dele sine gleder og oppnåelser for andre er de ikke verd det. Hev deg over det folkens :)

siden det er 14 dager siden jeg sist oppdaterte dere på treningsfronten, tenkte jeg å fortelle at det fortsatt går strålende,fikk supre tilbake mld sist fredag og jeg fikk faktisk beskjed om at jeg skal få spise litt mer mat på dietten min :o så det blir spennende :)

jeg ble også nylig intervjuet av herlige veronica hos   http://fitnessbloggen.no/intervju-med-may-britt-floan/ anbefaler alle å stikke nesa innom å ta en titt på innlegget :) så følg meg å de andre jentene på veien :)

og til slutt kommer ett lite bildedryss fra ukas formsjekk,spisedag og hverdangen rett å slett :)







Les mer i arkivet » Mai 2013 » April 2013 » Mars 2013
maybrittfloan1

Hei:) så fint at du tok turen innom bloggen min :) her finner du skriblerier om trening,kosthold og min hverdag. Enjoy ;) for kontakt: maybrittfloan1@hotmail.com leser denne bloggen NÅ

for kontakt : maybrittfloan1@hotmail.com

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Lenker

Design


hits